NYT: Susannes Online SommerYoga-Kit!

– med ubegrænset adgang til alle yogavideoer til 15. august

Giv dig selv en sommer med mere ro, styrke og overskud – både fysisk og mentalt.

Jeg har gjort det let for dig!

Frem til den 15. august får du adgang til mine grundigt guidede yogavideoer/ funktionelle yogaprogrammer, som du kan bruge præcis, når det passer dig – hjemme, i sommerhuset eller på ferien.

Programmerne er skabt til at passe ind i en rigtig sommerhverdag – enkle, effektive og overkommelige. Du behøver ikke sætte en hel time af eller planlægge en masse på forhånd. Du trykker bare play og følger med!

Du får 4 yogasessioner og 5 yogaprogrammer:

“Morgenyoga – Væk Kroppen!” (30 min – kan deles op i 2 x 15 min)

En enkel og mobiliserende morgenpraksis, der vækker og ”smører” hele kroppen og får åndedrættet i gang.

“Cool Down” (40 min)

Langsom og afspændende praksis til at give slip på spændinger (og stress).
Fokus på især hofter og haser (baglår), (lænde)ryg og bagside med yin-inspirerede rolige udstræk.Perfekt at geare ned på (efter dagen).

“Frihed i ryg, nakke og skuldre!” (60 min)

Målrettet session til at løsne spændinger i overkroppen, give en bedre kropsholdning og trække vejret med mere kvalitet. Kombinerer styrke – i især mave og øvre ryg – perfekt for din lænd!, mobilitet – især af skuldre og øvre ryg – og korrekt alignment.

“Ansigts- og Fodyoga – velvære fra top til tå!” (2 x 30 min)

30 min Ansigtsyoga, der øger blodcirkulation og løsner spændinger i ansigtet (i pande og kæber især) – ligesom du får et mere frisk udtryk – mere glød!
30 min Fodyoga med fokus på at styrke og strække tæer, fødder, ankler og lægge.

Tre af videoerne er optaget i de smukkeste omgivelser på Kreta og bringer lidt ekstra sommerstemning ind i din praksis.

En lækker sommerpakke til dig, der ønsker en krop med mere lethed, et roligere nervesystem og en yogapraksis, der er både effektiv og overskuelig!