COACHING/MENTORING
Coaching handler om at finde ud af, hvad du vil, hvad der står i vejen for at opnå det, og hvordan du kommer i gang med at arbejde dig henimod det – skridt for skridt og på en ærlig, målrettet, sjov og styrkende måde.
Hvad kan coaching?
Coaching er en samtaleform og et fortroligt og trygt rum for reflektion og sparring, hvor du har 80 % taletid, og jeg som coach gennem forskellige samtaleteknikker hjælper dig med at opnå dine mål og overskue forskellige livssituationer. (Ved mentoring er det omvendt hovedsageligt mig, der taler, vejleder og rådgiver.) I coaching er fokus på nutid og fremtiden, snarere end fortiden, og jeg hjælper dig i processen med at finde frem til dine overbevisninger og mønstre, der forhindrer dig i at rykke dig/nå dit mål.
Der er intet, der er for småt eller for stort at blive coachet på. Måske har du et helt konkret mål, du ønsker at arbejde med. Det kan være alt, lige fra at løbe tre gange som ugen til at blive bedre til at sætte grænser, finde en ny karrierevej eller håndtere dine følelser i en svær tid. Du kan også have følelsen af at “sidde fast” i dit liv og mangle overblik – være i tvivl om, i hvilken retning, du skal; det kan være i dit privatliv, dine relationer (til dig selv og andre), i din jobsituation, mht din sundhed, selvudviking eller lignende. Dét hjælper jeg dig med at finde en afklaring på.
Formålet med mine coachingsessioner er, at du går derfra med følelsen af, at du har et godt overblik og ved præcis, hvad dit næste skridt er – udstyret med helt konkrete værktøjer og en handlingsplan til, hvordan du kommer videre og i mål med lige præcis dét, der fylder mest eller er vigtigst for dig lige nu.
Jeg møder dig, hvor du er, altid med empati og nærvær, uden nogen som helst form for “skjult dagsorden”. Jeg giver dig ikke svarene, men stiller dig derimod spørgsmål, der, når du ved at svare på dem – ved at sige tingene højt – helt automatisk vil finde de, for dig, “rigtige” svar og løsninger inde i dig. Når du finder svarene – viser al erfaring – er det langt mere motiverende, og du vil opleve, at “hey, det hér kan jeg stå på mål for”, det er realistisk og det er noget, du oplever, giver mening for dig.
Hvordan
Forud for første session tilbyder jeg en afklarende/uddybende samtale over telefon på 5-10 minutter, hvor vi taler om, hvad hvad du gerne vil arbejde med, hvad du kan forvente dig, og du kan samtidig få svar på evt. spørgsmål. På den måde kan du føle dig helt tryg og glæde dig til at komme i gang! Efter coachingsessionen runder vi af med en kort evaluering og aftaler evt. opfølgning.
Kontakt Susanne på mail for en uforpligtende snak om, hvad du har brug for og kan forvente dig, eller ring +45 22 99 94 47.
Pris
Prisen for en coach (eller mentoring)session på 60-75 minutter er 900 kr. (inkl. moms)
– og foregår online, telefonisk eller fysisk i mit lyse yoga/samtalerum på Vesterbro (lige ved Enghave Plads Metro Station).