PRIVAT YOGA
Den ultimative måde at få tilpasset yoga til dig og din krop er med en personlig yogatræner – når det passer ind i din kalender.
Den ultimative måde at få tilpasset yoga til dig og din krop er med en personlig yogatræner – når det passer ind i din kalender.
Dine behov
I enetimer arbejder vi sammen om dine specifikke ønsker og behov.
Mange har brug for at få skræddersyet et personligt program til et særligt fysisk problem; andre har brug for øvelser, nøje tilpasset deres øvrige træning. Mange oplever, at eneundervisning er mere attraktivt og trygt end at stå i et fyldt yogalokale med tyve andre.
Jeg har omfattende erfaring med at træne personer på alle niveauer – fra dem, der ikke er vant til at træne, til løbere, cykelryttere og triatleter, der er kommet af med skader og skavanker, så de kan få det optimale ud af deres træning igen. Samtidig øger de deres styrke og smidighed i kroppen. For flere af mine elever har enetimerne været vejen til en fuldstændigt smertefri ryg; mange er blevet skulder- og nakkeproblemerne kvit eller har fået “repareret” deres lænd, så de oplever fornyet energi og overskud og øger deres livskvalitet. Andre oplever en stor frihed i et ellers travlt liv ved at få lagt et personligt træningsprogram, som de kan tage med sig og lave på rejser o.lign.
Hvordan
Før en enetime taler vi kort/skriver sammen om, hvad du gerne vil arbejde med. På den måde kan vi afklare dine specifikke behov og jeg kan forberede mig optimalt, så du kan få det størst mulige udbytte af timen.
Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære, hvor du roligt kan stille spørgsmål undervejs.
Timen runder vi af med en kort evaluering, og vi aftaler evt. opfølgende timer og/eller hvilke øvelser, du kan arbejde videre med derhjemme.
Desuden kan vi vende mulighederne for, at du får skræddersyet dit personlige træningsprogram.
Pris
Prisen afhænger af, hvilke problematikker/behov du har, hvor mange yogatimer, du har brug for, hvorvidt du skal have skræddersyet et personligt træningsprogram (med instrukser, billeder og evt. links til video) – og om du er alene eller vælger at gå sammen med en anden/andre og lade dig undervise i en gruppe i stedet.
Nb. Aflysning skal ske senest 24 timer inden den aftalte yogasession, og der skal i den forbindelse fastlægges dato for ny session. Sker aflysning senere, opkræves du et gebyr på 200 kr.
Kontakt Susanne for en uforpligtende snak om, hvad du har brug for, pris osv. eller ring +45 22 99 94 47, så finder vi en god løsning til dig.