“Yoga, kropsholdning og muskelspændinger med Susanne Lidang” lyder titlen på den 30 minutters udsendelse, som blev optaget i Radio Novas studier samme uge, som Susannes nye bog “Yoga for ryg, nakke og skuldre” udkom. Programmet optræder i AFTENKLUBBEN, som tager aktuelle nyheder under kærlig og underholdende behandling.
Spørgsmålene der bliver besvaret i podcasten:
– Hvordan kan man bruge yoga til at få mindre ondt i kroppen?
– Hvordan får man en god holdning?
– Hvordan kan en utrænet åndedrætsmuskel være medvirkende årsag til stress?
– Hvordan kan man træne sin vejrtrækning bedre?
– Hvordan laver man hurtigt lidt effektiv yoga i sengen og på stolen?
Du kan høre udsendelsen på iTunes (eller der hvor du finder dine podcasts) eller lytte med her.
I samarbejde med Politiken udviklede Susanne sidste sommer som optakt til CPH Marathon – hvor hun også lavede cool down med løberne – en podcast til løbere.
Du kan tage din løberyoga med dig på løbeturen ved at hente Politikens gratis Podcast-app til Iphone her i App Store. Under “Politiken Motion” får du Susannes 6 øvelser til før, under og efter løb. Her finder du også Susanne Lidangs tip til løbere.
Politiken Motion
Hør Susannes løber-podcasts:
• Stående due
• Lille bro
• Siddende runner’s stretch
• Stræk ud efter løb med Liggende hasestræk
• Varm op med Løberhilsen
• Træn din vejrtrækning