Jeg hedder Susanne Lidang og har undervist i yoga, bevægelse og åndedræt i mere end 12 år. For mig handler yoga ikke om at kunne nå tæerne eller få benene om bag nakken, men om helt lavpraktisk at passe godt på kroppen og vores mentale sundhed – og om at skabe de bedste forudsætninger for at have det godt og bevæge os godt gennem livet.
Min undervisning tager udgangspunkt i funktionel Hatha yoga og intelligent bevægelse, og jeg kombinerer bl.a. styrke, bevægelighed, balance og åndedræt. Jeg guider grundigt og uhøjtideligt – og der er altid plads til grin i mine timer! Undervejs giver jeg altid forskellige muligheder, så du kan være med på lige præcis dit niveau – om du er nybegynder eller mere øvet.
I dag underviser jeg både på mine fysiske yogaforløb og workshops, på træningsrejser med I FORM, i virksomheder og 1:1. Og så har jeg skabt Susannes Yogaklub – min online medlemsklub med yoga, bevægelse og åndedræt – når det passer dig. Her finder du både korte og længere yogasessioner, morgenyoga, styrke, mobilitet, ro og afspænding, ansigtsyoga, yoga på farten og meget mere – og der kommer løbende nyt til.
Jeg er certificeret Hatha-yogalærer, åndedrætsterapeut, ansigtsyogalærer og coach. Jeg har desuden skrevet tre bøger: Vild med yoga, Yoga for løbere – og luntere og Yoga for ryg, nakke og skuldre.
Mit mål er egentlig ret enkelt: At gøre yoga, bevægelse og åndedræt jordnært, brugbart og tilgængeligt – så du får lyst til at passe godt på dig selv. Også på de travle dage.
