12

YOGA, ÅNDEDRÆT OG COACHING

YOGA-FORLØB OG WORKSHOPS

På Susannes 6 ugers fysiske Yoga-Bootcamps, 12 ugers Online-Yogaforløb, samt 2,5 timers workshops, kan du fordybe dig i yoga og åndedræt og får masser af brugbare øvelser og værktøjer i din “fysiske og mentale sundhedsværktøjskasse”.

Læs mere her…

COACHING/MENTORING

Coaching handler om at finde ud af, hvad du vil, hvad der står i vejen for at opnå det, og hvordan du kommer i gang med at arbejde dig henimod det – skridt for skridt og på en ærlig, målrettet sjov og styrkende måde.

Læs mere her…

PRIVAT YOGA

Stadig flere vælger enetimer med Susanne, fordi du med en enetime får 100% fokus på det, du specifikt har brug for.

Læs mere her…

NYHEDSBREV

Tilmeld dig Susannes nyhedsbrev og få invitationer til workshops, events m.m. samt tips og tricks til det gode liv!

OM SUSANNE

SUSANNE LIDANG er certificeret Hatha-yogalærer og åndedrætsterapeut samt mental sundhedscoach (ICF-certificeret hos Sofia Manning) og har skrevet bøgerne Vild med yoga (2015), Yoga for løbere – og luntere (2017) og bogen Yoga for ryg, nakke og skuldre, som udkom i 2019. Susanne coacher og underviser er 1:1 yoga og- åndedræt samt i fitnesscentre og virksomheder, hvor hun også holder foredrag. Desuden afholder hun løbende 6-12 ugers yoga/åndedræts-bootcamps – herunder online – samt workshops i sit firma Susanne Lidang Yoga, bl.a. “Yoga for løbere”, “Én over nakken” og “Udrensende Twists”.

I samarbejde med I FORM har hun stået for flere yogavideoer for løbere og underviser løbende i  yoga på I FORMs træningsrejser. Senest har hun indgået et samarbejde med Comwell Hotells og afholder flere gange årligt sine populære Yoga Getaways på Comwell Køge Strand.

ANBEFALINGER

Susanne er en tillidsvækkende og dygtig yogalærer, der evner at tale til alle mennesker, uanset niveau. Hun underviser med humor og uhøjtidelighed, hvilket gør hendes yogaundervisning forståelig og tilgængelig for alle – samtidig med at den er på et højt og udfordrende niveau. Med sin smilende og humørfyldte facon omfavner hun sundheden og livet uden at blive fanatisk, hvilket er befriende og motiverende for alle os, der er vilde med yoga, men også skal kunne kombinere det med travl hverdag.

Jeg har passeret de 40 år, men føler at jeg lever de nye 20’ere. Livet som direktør er travlt, der er rigtig meget man gerne vil nå, samtidig med at man gerne vil holde sig i ungdommelig form med ugentlige løbeture, spinning og styrketræning. Limen, der kropsligt og mentalt får det til at hænge sammen, er mine yoga- timer med Susanne. Det er et åndeligt afbræk i den pressede hverdag, men i den grad også en uundværlig bonus til min fysiske træning. Susannes yoga har fokus på at styrke kroppen, musklerne og ikke mindst leddene på en udfordrende og givende måde. Men den store forskel er Susanne som instruktør. Hun er meget dedikeret, motiverende og resultatskabende.

Som livslang ”løbe-afhængig” blev mit behov for større fleksibilitet i ben, hofte og ryg med tiden bare større, og var til sidst ikke at se bort fra. Jeg shoppede rundt, men jeg var enten ikke klar til yoga, eller yogaen var ikke klar til mig. Først da jeg kom til en time med Susanne, følte jeg mig hverken klodset eller fremmedgjort på trods af at jeg er løberstiv – undervisningen var bare ligefrem og inkluderende.
Instrukserne er Susannes særlige evne. Hun har stort fokus på kvalitet i bevægelsen, hvilket fører til, at jeg får det ud af det, jeg skal, hver gang. Dette er ekstra vigtigt for mig, fordi jeg som forsker indenfor sundhed i muskler og led ved, hvor afgørende kvalitet og omsorg i instrukserne er for at opnå et godt resultat af alle typer muskeltræning.

Få 3 øvelser fra bogen ved at tilmelde dig Susannes nyhedsbrev

Luk