PRIVAT YOGA
Den ultimative måde at få tilpasset yoga til dig og din krop er med en personlig yogatræner – når det passer ind i din kalender. I enetimer arbejder vi sammen om dine specifikke ønsker og behov.
WORKSHOPS
På Susannes workshops kan du fordybe dig i forskellige temaer og får konkrete øvelser og værktøjer samt en øget kropsbevidsthed med dig hjem, som du kan implementere i et travlt hverdagsliv som sunde (bevægelses)vaner og velvære – fysisk og mentalt.
Vi nørder med alignment, anatomi og kvalitet i bevægelserne – det hele tilsat yogafilosofi, humor og feel good-vibes. Susannes workshops er for ALLE, så du kan deltage uanset du er nybegynder eller du er mere øvet.
NYT: Susannes Online SommerYoga-Kit!
– med ubegrænset adgang til alle yogavideoer til 15. august
Giv dig selv en sommer med mere ro, styrke og overskud – både fysisk og mentalt.
Jeg har gjort det let for dig!
6 ugers Yoga- og Åndedræts-forløb i Valby
Den 7. januar – 18. februar
Den 4. marts – 15. april
Den 22. april – 3. juni
Den 26. august – 30. september
Den 21. oktober – 25. november
Hop med på dette funktionelle 6 ugers Yoga- og Åndedræts-forløb og giv krop og sind masser af styrke og smidighed!
Workshop: “Frihed i Ryg, Nakke og Skuldre!”
Den 22/3
Døjer du (on and off) med nakke/skulder/lænde-problemer – og vil du have de rette værktøjer til at holde dem fra kroppen – så er dette workshoppen for dig …
Workshop: “Styrk Din Vitalitet – Twist og Træk Vejret!”
Den 22/2 + den 13/9
Giv dig selv en indre makeover med denne vitaliserende twist-workshop, der booster dig indefra: forynger rygsøjlen, frisætter åndedrættet og renser kroppen!
Workshop: ”Gear Ned – Mærk Roen”, inkl. Ansigtsyoga
Den 19/4 + den 1/11
Med rolig Flow-Yoga, Ansigtsyoga og Bold-massage kommer du med denne workshop helt ned i tempo og kan finde indre ro, lade op og …
Workshop: “Funktionelle Fødder, Ben og Hofter!”
Den 4/10
Denne workshop er for dig, der ønsker velfungerende, smertefri fødder, stærke ben – uden knæproblemer! – og god bevægelighed i hofterne. Gennem målrettede øvelser …
Yoga-Getaway den 16.- 17. februar!
I samarbejde med I FORM afholder Susanne den 25. april. – 2 maj 2020 sin 6. yogarejse. På denne tur, som for fjerde gang går til Kreta, står hun for yoga to gange dagligt og holder både workshops og foredrag.
Yogaklasser
Susannes to faste torsdags-hold:
Fitness World, Mariendalsvej (på Frederiksberg)
Hatha yoga – for alle niveauer
kl. 15.30 – 16.30 og kl. 16.30 – 17.30
