16 ugers Online Yogaforløb i 2026!
Den 4. maj – 17. august
BEMÆRK: Du sparer 35 % ved tilmelding senest den 2. maj, hvis du er tilmeldt mit nyhedsbrev.
4 måneders onlineforløb – med løbende ubegrænset adgang til i alt 26 yogavideoer i lukket Facebook-gruppe; fra den første uge af forløbet har du allerede adgang til i alt 16 yogasessioner: 12 x 60 minutter med forskellige “temaer” samt 4 kortere BONUS-yogavideoer à 15-30 minutters varighed. De første 10 uger uploades en ny yogasession hver uge (se nedenstående oversigt). Videoerne er løbende frit tilgængelige i gruppen i op til 4 måneder.
Helstøbt yogaprogram med 12 x 60 minutters yogavideoer klar til dig! – hér i vilkårlig rækkefølge:
- I alt 7 x 60 minutter Hatha-yoga med alignment-fokus (“funktionel yoga”) – alle er “2-i-1-programmer”, dvs. at du principielt kan dele dem op i 2 x 30 minutter og derved har 14 yogaprogrammer
- En Hatha- yogasession med 30 minutters Ansigtsyoga (inkl. kæbemassage) og 30 minutters Fodyoga (inkl. boldmassage af fødderne) – ren selvforkælelse!
- 3 x 60 minutter Yin/restorativ-inspireret rolig yoga
- 1 x 60 minutter Åndedræt (i bevægelse)/meditation
- 1 x 60 minutter Boldmassage-Workshop med massage af bindevæv og muskler (nakke, skuldre, kæbe, ben, baller, fødder mv.) – fremmer restitution, virker smertelindrende og modvirker stress og spændinger.
- 4 kortere BONUS-yogavideoer – så du allerede fra start har i alt 16 yogavideoer til din rådighed
- + 10 ekstra videoer løbende – som pr. 4. maj ugentligt uploades i gruppen; af forskellig varighed og med forskelligt tema; 1 ny yogavideo i 10 uger (frem til den 6. juli)
- All around velvære og ro i krop og sind
- Styrke, smidighed og øget mobilitet i kroppen
- Træning af vejrtrækningen
- Øvelser til ryg/mave/nakke/skuldre
- Øvelser til ben, baller, hofter og balance
- Øget kropsforståelse/bevidsthed
PRIS:
Prisen for det 4 måneders Online Yogaforløb med løbende ubegrænset adgang til 26 yogavideoer er i alt 1950 kr. (inkl. moms)
BEMÆRK: Du sparer 35 %, så din pris kun er 1250 kr (inkl. moms) ved tilmelding senest den 2. maj, såfremt du er tilmeldt mit nyhedsbrev.
Tilmelding:
Tilmeld dig ved at skrive til susannelidang@gmail.com. Herefter indbetales de 1950 kr. pr. forløb – eller de 1250 kr., hvis du er tidligt ude og tilmeldt mit nyhedsbrev – og du modtager en bekræftelsesmail samt (senest en uge inden det pågældende forløb starter) et link til at blive medlem af den lukkede Facebook-gruppe, når beløbet er overført og registreret via:
Bankoverførsel: reg. nr.: 3409 kontonr.: 11384757 – skriv “online yoga” i feltet ved overførslen, tak. Pengene for onlineyoga-forløbet refunderes ikke.