PRIVAT YOGA

Dine behov

I enetimer arbejder vi sammen om dine specifikke ønsker og behov.
Mange har brug for at få skræddersyet et personligt program til et særligt fysisk problem; andre har brug for øvelser, nøje tilpasset deres øvrige træning. Mange oplever, at eneundervisning er mere attraktivt og trygt end at stå i et fyldt yogalokale med tyve andre.

Jeg har erfaring med personlig træning af alle typer mennesker – både dem, der ikke træner, samt løbere, cykelryttere og triatleter, der er kommet af med skader og skavanker, så de kan få det optimale ud af deres træning igen. Samtidig øger de deres styrke og smidighed i kroppen. For flere af mine elever har enetimerne været vejen til en fuldstændigt smertefri ryg; mange er blevet skulder- og nakkeproblemerne kvit eller har fået “repareret” deres lænd, så de oplever fornyet energi og overskud og øger deres livskvalitet. Andre oplever en stor frihed i et ellers travlt liv ved at få lagt et personligt træningsprogram, som de kan tage med sig og lave på rejser o.lign.

Hvordan

Før en enetime taler vi kort/skriver sammen om, hvad du gerne vil arbejde med. På den måde kan vi afklare dine specifikke behov og jeg kan forberede mig optimalt, så du kan få det størst mulige udbytte af timen.
Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære, hvor du roligt kan stille spørgsmål undervejs.

Timen runder vi af med en kort evaluering, og vi aftaler evt. opfølgende timer og/eller hvilke øvelser, du kan arbejde videre med derhjemme.
Desuden kan vi vende mulighederne for, at du får skræddersyet dit personlige træningsprogram.